Рубрика под шапкой

Акции

Правила посещения центра йоги «Джай Ганеш»

До посещения занятий необходимо ознакомиться с договором-офертой на нашем сайте или в помещении клуба. Оплата занятия или абонемента означает Ваше согласие с условиями договора.

Общие правила

  • Записывайтесь на занятие не менее чем за 3 часа до занятия (если в первый раз).
  • Занимающимся по абонементу следует приходить в дни, которые указаны на абонементе. Если по какой-либо причине вы не можете прийти, сообщите об этом администратору не менее чем за 3 часа до занятия (телефон указан на абонементе).
  • Верхнюю одежду необходимо оставлять на вешалках возле стойки администратора.
  • Перед входом в зону раздевалок и зал следует снимать уличную обувь.
  • Личные вещи (сумки, мобильные телефоны, одежда, предметы гигиены и т.д.) следует хранить на полке в раздевалке, в специальных шкафчиках под замком, центр не несет ответственности за сохранность ценных вещей.
  • Лучше не приносить в клуб дорогостоящие материальные ценности (электронную технику, дорогие ювелирные украшения) и важные рабочие документы, т.к. клуб не несет ответственность за их пропажу.
  • Приходить рекомендуется за 15–20 минут до занятия, чтобы спокойно переодеться, оформить абонемент и настроиться на тренировку. Ваше опоздание может помешать другим занимающимся.
  • Принимать пищу следует за 3–4 часа до занятия. За это время пища успеет перевариться, и Вы не будете ощущать дискомфорта. При этом у Вас будет достаточно сил и энергии для физических нагрузок.
  • Одежда для занятий должна быть удобной, не стесняющей движений, желательно из натуральных тканей. Приходить в ней не нужно, ее следует брать с собой (в целях гигиены).
  • Если у вас длинные волосы, возьмите с собой резинку для волос или заколку.
  • Желательно взять с собой теплые носки. Они пригодятся для последней позы — шавасаны, позы тотального расслабления.
  • Личные вещи следует оставлять в раздевалке.
  • До начала занятия желательно протереть стопы влажными салфетками.
  • Мобильный телефон следует отключить или перевести в беззвучный режим.
  • В зале есть все необходимое для практики, но при желании, можно принести свой коврик или плед.
  • Перед занятием необходимо сообщить инструктору о проблемах со здоровьем, травмах, перенесенных операциях, хронических заболеваниях. Если во время занятия чувствуется дискомфорт или болезненность, необходимо прекратить занятие и обратиться к инструктору.
  • Благотворность воздействия йоги напрямую зависит от непрерывности занятия, поэтому нельзя резко выходить из позы, подниматься и ходить по залу. Во время практики нужно соблюдать тишину.
  • В позах йоги-асанах не допускаются болевые ощущения, особенно в суставах, пояснице, шее и спине.
  • По окончании занятия инвентарь необходимо убрать за собой, на место его хранения.
  • Сразу после практики принимать душ не рекомендуется, так как йога вызывает прилив крови к внутренним органам, а водные процедуры вызовут отток крови к коже, что значительно уменьшит эффект от практик.
  • Во избежание травм следует посещать занятия, соответствующие Вашему физическому уровню подготовки.
  • Для новичков рекомендуется посещать групповые занятия начального уровня или индивидуальные занятия с инструктором.
  • Администрация оставляет за собой право заменять заявленного в расписании инструктора, а также вносить изменения в расписание групповых занятий.
  • Соблюдайте правила личной гигиены, не используйте резкие парфюмерные запахи.
  • Запрещено переговариваться и громко комментировать чьи-либо действия во время занятия.
  • Запрещается посещение групповых занятий детям, не достигшим 14 лет (кроме детских групп).
  • Запрещается присутствие детей в зале во время проведения групповых занятий для взрослых.

Договор-оферта об оказании услуг центром йоги «Джай Ганеш»

г. Херсон                                                                                                                          «28» августа 2017 г.

Центр йоги «Джай Ганеш» в лице всех тренеров, именуемое в дальнейшем «Исполнитель», и любое дееспособное физическое лицо или действующее юридическое лицо, принявшее условия настоящего договора путем совершения действий, указанных в пункте 4.2. настоящего договора-оферты, именуемое в дальнейшем «Заказчик», заключат настоящий договор-оферту о нижеследующем.

  1. ПРЕДМЕТ ДОГОВОРА-ОФЕРТЫ

1.1. Предметом настоящего договора-оферты является предоставление Заказчику спортивно-оздоровительных услуг в центре Исполнителя.

1.2. Договор и Приложение к нему являются официальными документами и публикуются на сайте Исполнителя, а также доступны для ознакомления в центре йоги.

1.3. Исполнитель имеет право изменять и дополнять данный договор и Приложения к нему без предварительного согласования с Заказчиком, обеспечивая при этом публикацию изменений и дополнений на сайте Исполнителя, не менее чем за один день до вступления их в силу.

  1. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ИСПОЛНИТЕЛЯ

2.1. Исполнитель обязан:

2.1.1. Оказать спортивно-оздоровительные услуги, акцептованные Заказчиком путем совершения действий, указанных в пункте 4.2. в течение срока действия настоящего договора.

2.1.2. Предоставить Заказчику индивидуальный абонемент.

2.1.3. Сохранять конфиденциальность информации Заказчика, полученной от него при регистрации, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Украины.

2.1.4. Принимать своевременные меры по предупреждению и регулированию нарушения качества предоставляемых услуг. Своевременно информировать Заказчика об изменениях в структуре услуг, оказываемых по настоящему договору, и условиях их оказания.

2.1.5. Обеспечить соблюдение требований пожарной безопасности и санитарных норм и правил.

2.1.6. Обеспечить рабочее состояние спортивного, сантехнического и иного оборудования.

2.1.7. Предоставлять Заказчику пространство для переодевания, а также место в раздевалке для хранения личных вещей.

2.1.8. Бесплатно предоставить Заказчику услуги гардероба (самообслуживание).

2.2. Исполнитель вправе:

2.2.1. По своему усмотрению изменять режим работы центра в целом или отдельных залов и помещений, размещая информацию на сайте.

2.2.2. В одностороннем порядке расторгнуть настоящий договор в случае невыполнения Заказчиком условий, предусмотренных пунктом 4.2. Договор может быть прекращен также по другим основаниям, предусмотренным гражданским законодательством Украины.

2.2.3. Утверждать и изменять расписание занятий в центре.

2.2.4. Оказывать услуги с привлечением сторонних инструкторов и специалистов.

  1. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ЗАКАЗЧИКА

3.1. Заказчик обязан:

3.1.1. Пройти соответствующую процедуру регистрации в центре: заполнить анкетные данные, предоставить контактную информацию, оплатить услуги согласно прейскуранту.

3.1.2. При посещении центра предъявлять на рецепции индивидуальный абонемент.

3.1.3. Посещать занятия на условиях, определенных прейскурантом, опубликованном на сайте Исполнителя.

3.1.4. Соблюдать и поддерживать общественный порядок и общепринятые нормы поведения, вести себя уважительно по отношению к другим посетителям, обслуживающему персоналу, не допускать действий, создающих опасность для окружающих.

3.1.5. Оставлять верхнюю одежду и обувь в гардеробе центра (самообслуживание).

3.1.6. При посещении центра соблюдать правила посещения. Соблюдать требования безопасности занятий и использования оборудования. После занятий возвращать инвентарь в места его хранения.

3.1.7. На занятиях строго следовать указаниям инструктора, соблюдать рекомендации инструктора о продолжительности и интенсивности занятий.

3.1.8. Переодеться в спортивную одежду при посещении занятий, при этом верхняя часть тела должна быть закрыта.

3.1.9. Самостоятельно и ответственно контролировать свое собственное здоровье и не ставить под угрозу здоровье окружающих. При наличии острых инфекционных и кожных заболеваний воздержаться от посещения центра до полного выздоровления, а также информировать инструктора о наличии хронических болезней внутренних органов и опорно-двигательного аппарата для возможности определения более эффективного и безопасного режима тренировочного процесса.

3.1.10. Посещать групповые занятия согласно расписанию, индивидуальные согласно графику, согласованному с инструктором. При опоздании Заказчика более чем на 10 минут инструктор вправе не допустить его к занятию.

3.1.11. Осуществлять прием пищи в специально отведенных для этого местах.

3.1.12. При посещении центра внимательно относиться к личным вещам, не оставлять их без присмотра.

3.1.13. Сопровождать на всей территории центра детей в возрасте до 14 лет, кроме случаев нахождения детей на детских занятиях.

3.1.14. В случае утраты абонемента Заказчиком, его стоимость не возмещается. Абонемент может быть заменен с включением в него не посещенных предоплаченных занятий, входивших в утраченный абонемент.

3.2. Заказчику запрещается:

3.2.1. Беспокоить других посетителей центра, нарушать чистоту и порядок.

3.2.2. Находиться на территории центра в верхней одежде и уличной обуви.

3.2.3. Посещение центра при наличии у Заказчика признаков острого инфекционного и/или кожного заболевания. В противном случае Исполнитель вправе временно отстранить Заказчика от посещения центра до полного выздоровления.

3.2.4. Пользоваться мобильными телефонами и иными средствами связи во время занятий.

3.2.5. Употреблять на территории и в помещениях центра алкогольные напитки, наркотические вещества, курить. В случае установления лиц, находящихся в состоянии алкогольного и наркотического опьянения Исполнитель вправе применить меры к указанным лицам в виде отстранения от занятий и вывода за пределы центра.

3.2.6. Посещение центра при наличии остаточного состояния алкогольного опьянения.

3.2.7. Распространение и продажа алкогольных напитков и наркотических веществ в центре.

3.2.8. Использовать самостоятельно, без специального разрешения персонала центра музыкальную и иную технику центра, а также технику, принесенную с собой.

3.2.9. Входить в служебные и прочие технические помещения, самостоятельно регулировать любое инженерно-техническое оборудование без специального разрешения персонала центра.

3.2.10. Размещать объявления, рекламные материалы, проводить опросы и распространять товары, осуществлять видео- и фотосъемку, а также аудиозапись без письменного разрешения Администрации Центра.

3.2.11. Передавать свой абонемент третьим лицам, а также использовать его для посещения другими людьми.

3.2.12. Входить на территорию студии с домашними животными.

3.3. Заказчик вправе:

3.3.1. Требовать от Исполнителя предоставления качественных услуг в соответствии с условиями настоящего договора.

3.3.2. Получать необходимую и достоверную информацию о работе клуба и оказываемых услугах.

3.3.3. Направлять Исполнителю свои мнения, предложения и рекомендации по каждому виду услуг.

  1. СТОИМОСТЬ УСЛУГ И ПОРЯДОК РАСЧЕТОВ

4.1. Стоимость и описание услуг указаны на сайте Исполнителя.

4.2. Стоимость услуг в полном объеме оплачивается Заказчиком в кассе Исполнителя либо другим согласованным с Исполнителем способом, после чего договор автоматически считается заключенным.

4.3. Оплаченные услуги в виде абонемента на определенное количество занятий действительны в течение 28 календарных дней со дня оплаты. После оплаты на абонементе указывается количество оплаченных занятий и срок действия (28 календарных дней). По прошествии этого периода, абонемент считается недействительным.

4.4. В случае нарушения условий данного договора, а также в случае отказа Заказчика от услуг Исполнителя, денежные средства не возвращаются.

  1. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН

5.1. Исполнитель не несет ответственности за вред, причиненный жизни и здоровью Заказчика в случае ненадлежащего исполнения им обязательств по настоящему договору, нарушения требований инструкторов центра и правил посещения центра.

5.2. Заказчик полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья и состояние здоровья его несовершеннолетних детей, посещающих студию вместе с ним. Исполнитель не несет ответственность за вред, связанный с любым ухудшением здоровья Заказчика, и травмы, полученные в результате любых самостоятельных занятий, в том числе самостоятельных практик в залах центра, за исключением тех случаев, когда вред причинен непосредственно действиями Исполнителя.

5.3. Заказчик соглашается с тем, что он не в праве требовать от Исполнителя какой-либо компенсации морального, материального вреда или вреда, причиненного его здоровью как в течение срока действия настоящего договора, так и по истечении срока его действия, за исключением случаев, прямо предусмотренных законодательством Украины.

5.4. Исполнитель не несет ответственности за утерянные или оставленные без присмотра вещи Заказчика, за исключением случаев, когда вещи сданы персоналу центра на рецепцию.

5.5. Все найденные на территории центра вещи хранятся в течение одного месяца.

5.6. За технические неудобства, вызванные проведением сезонных, профилактических и аварийных работ службами коммунального хозяйства г. Херсона, Исполнитель ответственности не несет.

5.7. Заказчик несет ответственность за порчу оборудования и имущества центра.

5.8. В случае ненадлежащего исполнения договора одной из сторон, повлекшего неблагоприятные последствия для другой стороны, ответственность наступает согласно действующему законодательству Украины.

  1. ОБСТОЯТЕЛЬСТВА НЕПРЕОДОЛИМОЙ СИЛЫ

6.1. Стороны освобождаются от ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по настоящему договору, если это неисполнение явилось следствием обстоятельств непреодолимой силы, которые стороны не могли предвидеть или предотвратить. К обстоятельствам непреодолимой силы относятся: наводнение, пожар, землетрясение и другие природные явления, а также война, военные действия, блокада, запретительные действия властей и акты государственных органов, разрушение коммуникаций и энергоснабжения, взрывы.

  1. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

7.1. Заказчик подтверждает, что ни он, ни его несовершеннолетние дети не имеют медицинских противопоказаний для занятий спортом и полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья и состояние здоровья своих несовершеннолетних детей, посещающих центр вместе с ним.

7.2. Заказчик подтверждает, что ни он, ни его несовершеннолетние дети не состоят на учете у психиатра, а также не имеют психических расстройств и полностью принимает на себя ответственность за состояние своего психического здоровья и состояние психического здоровья своих несовершеннолетних детей, посещающих центр вместе с ним.

7.3. К настоящему договору применяется законодательство Украины.

7.4. Заказчик подтверждает свое согласие на обработку Исполнителем его персональных данных, т.е. на совершение действий по сбору, систематизации, накоплению, хранению, уточнению, использование, уничтожение персональных данных.

7.5. Все споры или разногласия, возникающие между сторонами по настоящему Договору или в связи с ним, разрешаются путем переговоров. В случае невозможности разрешения возникших споров и разногласий путем переговоров, споры решаются в судебном порядке.

Если у вас остались вопросы, задайте их администратору, тренеру или  звоните: +38 (066) 791-84-51

 

 

 

Если человек постится в экадаши, Я сожгу все его грехи и дарую ему Свою трансцендентную обитель. Экадаш — самый подходящий день для разрушения всех грехов и он приходит всем на благо.
Бхагавад-гита, глава 1

Ekadashi forevaВ ведическом календаре дни экадаши считаются особо благоприятными для совершения аскезы. В дни экадаши следует поститься — либо полностью, без воды, либо воздерживаться только от зернобобовых продуктов.

Экадаши (санскр. — «одиннадцать») — одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца: 11-й и 26-й лунные дни.  Соответственно, в месяце  2 Экадаши, а в году — 24.

По ведическим текстам дни Экадаши считаются особо благоприятными для совершения различных духовных практик. Говорится, что Луна оказывает определенное влияние не только на физиологию, но и на психику человека, а в одиннадцатый лунный день мы особенно зависим от наших чувств и подвержены различным соблазнам. Для того чтобы избавиться от излишнего беспокойства ума, в дни Экадаши полезно соблюдать пост, аскезу.

Экадаши_голодДанный день можно провести в различных видах поста: либо отказавшись от зерно-бобовой пищи, либо полностью от еды. Но наилучшим постом в Экадаши считается полный отказ от пищи и воды, так называемое, сухое голодание.

Пост дисциплинирует чувства, усыпляет страсти, очищает ум и сердце. Кроме того, он совершенствует системы дыхания, пищеварения, кровообращения и выделения.

Благодаря различным духовным практикам, совершаемым в Экадаши, человек очищается не только на физическом, но и на ментальном, и духовном уровнях. Аюрведа советует поститься, чтобы сохранить и улучшить здоровье, молодость, выносливость: «… Во время поста несбалансированные доши приходят в равновесие, разгорается огонь пищеварения, состояние тела и ума нормализуется…» Говорится, что такой пост предупреждает и излечивает многие болезни.

Так как кушаем мы регулярно, а процесс полного переваривания пищи занимает долгое время, то кишечник вынужден работать практически постоянно. Только во время целого дня голодания он может отдохнуть и набраться сил. Во время голодания тело переключает свою активность от переваривания пищи на очищение от токсинов. Вот почему голодание так благотворно влияет на здоровье и увеличивает продолжительность жизни.

Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост — это не просто отказ от пищи. Если в этот день вы раздражаетесь, обижаетесь, гневаетесь, ведёте себя неэтично по отношению к другим чувствующим существам, то на самом деле вы не поститесь, а просто не едите. Надо настроится на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать!

Из голодания следует выходить, выпив на следующее утро натощак 0,5 л воды с растворенной в ней чайной ложкой поваренной соли с горкой и соком половины лимона. После приема кисло-соленой воды очистка должна произойти в течение часа. Желудок не принимает солёную воду, и тогда она быстро поступает в кишечник. Такой раствор нейтрализует кислотность пустого желудка, полностью промывает кишечник и изгоняет из него все невыведенные токсины.

Продукты, пригодные для употребления в Экадаши:

  • Вода и свежевыжатые соки
  • Свежие фрукты и овощи
  • Сухофрукты
  • Орехи
  • Молочные продукты, несычужный сыр

ОвощиВеды говорят, что совершение духовных аскез в дни экадаши помогают душе достичь освобождения из цикла рождения и смерти.

Следует обратить внимание на то, что время поста не всегда совпадает непосредственно с 11-м лунным днём. Это происходит потому, что время ведического поста рассчитывается согласно началу ведического дня – то есть с восхода Солнца.

buddhist-mandala-wallpaperПрактически всегда занятия в херсонском Центре йоги «Джай Ганеш» начинаются с пропевания слога ОМ. Это, так называемая, односложная мантра. Иногда занятия заканчиваются концентрацией на пропевании более длинных мантр. Несколько раз в месяц желающие собираются в Центре на мантра-садхану – коллективное пение мантр с последующим чаепитием и общением. Часто новичкам непонятно для чего это нужно: повторять помногу раз непонятные слова, не вредно ли это, и как быть людям, которые не относят себя к ведическому вероисповеданию. Вопросов задаётся много. На нашем сайте мы постараемся отвечать на них максимально полно и корректно.

Что же такое мантра? Слово, звук – это вибрационная основа Вселенной. Мантры – это священные звуки, которые вибрируют с частотой Вселенной. Когда мы повторяем мантры, их вибрации соединяют ум и тело с универсальными вибрациями.

Само слово произошло от двух «манас» — ум и «тра» — очищение, освобождение. То есть мантра – звук, вибрация, очищающая ум человека, который её произносит. Даже люди совершенно далёкие от мира йоги понимают, что практически все наши проблемы от ума. Точнее, от его беспокойности. И только умеющие контролировать свой ум, могут жить в гармонии с собой и окружающим миром. Можно сказать, что обуздание собственного ума является одной из основополагающих целей практики йоги вообще.  

5-reasons-include-mantras-daily-playlistТак вот повторение мантр и даёт возможность достичь этого состояния – спокойствия ума. Мантры обладают великой силой, они действуют как на физическом уровне (монотонное повторение успокаивает нервную систему), так и на тонком плане. Мантра – это очень мощная практика, которая действует на наше сознание.

Хотите вы этого или нет, регулярное повторение мантр позволяет очистить ум, почувствовать состояние «здесь и сейчас», убрать из тела все ненужные, негативные, разрушительные программы.

Один из ведических учителей объясняет практику пропевания мантр таким образом: «…Мантры создают вибрацию, раскачивая корни наших внутренних сорняков, чтобы те постепенно выходили наружу. Звук – это энергия, и он имеет взрывную силу, как динамит. Когда мантра повторяется, начинают взрываться узлы, содержащиеся в подсознании, и высвобождается энергия, которая начинается двигаться и расширяться…»

При регулярном и правильном повторении мантра как бы встраивается в наш организм, «программирует» нашу энергетику, а уже энергетические процессы исправляют «ошибки» в работе физического тела, гармонизируют её.
Многоразовое повторение мантр, для того чтобы сконцентрироваться и очистить ум, называется джапа.

В йоге есть целое направление, которое работает со звуковыми вибрациями. Называется наад-йога – йога звука. Она рассматривает тело человека как музыкальный инструмент. И настраивая его соответствующим образом, можно достичь различных состояний – грусти, светлой радости, бодрости и даже просветления!

Мантры, в отличие от слов, — вибрация высшего состояния, не привязанного к личному. С их помощью мы получаем возможность воспроизвести состояния, выходящие за рамки оценок и логики.

Наад-йога используется даже для терапевтических целей! Ведь общеизвестно, что практически все наши болезни вызваны беспокойством ума и, соответственно, нашими негативными эмоциями. Поэтому для полного исцеления иногда необходимо просто осознать те негативные программы, которые транслирует ум.

И для этого мы поем мантры.

Тогда почему  именно мантры, а не молитвы или модные нынче аффирмации?Один из Учителей  ответил на этот вопрос так: «Молитва на родном языке действует через ум, а мантра действует уже на ум через подсознание». Тем не менее, никто не умаляет достоинств указанных выше практик. Более того, в синтезе с пропеванием мантр они могут усилиться и принести гораздо больший эффект, чем тот, на который вы рассчитывали.

www.PaintingsGallery.pro_Vrindavan_Das_Om_medium_227568Существует универсальная мантра: ОМ или АУМ. Это звук, из которого, по мнению Учителей, родилась наша Вселенная. ОМ можно произносить всегда, когда у вас появилось желание заняться наади-йогой. Но есть и довольно конкретные ситуации, когда эта мантра может быть верной помощницей.

Если вы вышли из равновесия из-за чьего-то психологического нападения, к вам приходят дурные мысли или у вас низкое эмоциональное состояние, рекомендуется повторять мантру ОМ. В этом случае старайтесь читать мантру в быстром темпе.

Другие мантры наделены целительной силой. Третьи – могут помочь убрать страхи, блоки. А четвертые – даже улучшить материальное благосостояние.

При чтении мантры нужно держать в голове свою цель и направлять туда энергию.

SONY DSC

Так как херсонский Центр йоги «Джай Ганеш» назван в честь одного из представителей ведического пантеона – Ганеша, то приведём в качестве примера мантру, посвящённую именно ему.

Она помогает обрести удачу в бизнесе и в других активных видах деятельности.

ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА

Следующая мантра приносит успех в коммерческих делах, способствует расцвету талантов, стремлению к добродетели.

ОМ ШРИ ГАНЕШАЙЯ НАМАХ

Пение мантр наполняет нашу сущность их значением и посланиями. Когда вибрации запечатлеваются в уме, меняется сам образ мышления. Происходит сдвиг в сознании, который выводит практикующего за пределы обычной системы восприятия. Мы получаем способность на интуитивном уровне воспринимать связи между причиной и следствием.

Когда тело, эмоции и ум резонируют со вселенскими вибрациями, мы начинаем понимать и переживать реальность так, как это недоступно интеллекту.

Когда мантра закодирована в психике, мы можем обратиться к ней, и она может проявиться. На этом этапе всё работает безукоризненно, точно и безопасно. Наука пока не может объяснить такие вещи, поэтому люди называют это чудесами. Но всё это сила мантры.